Edzésleírás
Utoljára április 18-án csináltam ugyanezt. Kíváncsi voltam hogy reagálok a kicsit melegebbre. Az akkorihoz képest 5 fokkal volt ma melegebb, a nagyon napos betonfalas részen lassítanom is kellett, mert a pulzus felment 188-ra. Az, időm így is rosszabb 15 mp-cel, mint akkor.
Ezek szerint hiába a fejlődés, ha nem a remek futóidőjárásomat 15-18 fokot fogok ki. Nem lesznek vérmes reményeim a nike-ra ezek után...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:20 | 4.14 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 177 |
Jó lesz az! Még akár hűvös is lehet, ki tudja?! Hol van még a Nike?! :)
Részemről vagy max 15 fok, fátyolfelhős, csepergős legyen vagy hullahőség, tűző nap. Ha lúd, legyen kövér alapon :)
naaa, intézzen inkább 13 fokot. :) és felhős éggel! és pára nélkül! és szélcsend, max nagyonnagyonenyhe szellő! na asszem ennyi :))
amúgy jah, én se bírom a napos meleget annyira..a nem naposat már egész jól viselem:)
hajrá!
;)
Látjátok, tükröt tartotok elém, már megint elkezdtem a melegtől való nyirmogást....
Tulképp nem történik semmi, ha meleg lesz és épp csak beérek, majd a legközelebbin november elején már biztos nem lesz hőség D
Kapitány ! Micsoda duma!!! DDDDD A hűtömön van egy kis bíztató szöveg, az A4-s lapra odaírtam filccel, hogy Szt. Péterrel elrendezve. Kizárt, hogy ne csaljon naponta mosolyt az arcomra!
szerintem az a 15 mp (ami km-enként 4 mp) igazán nem nagy különbség, viszont ma tényleg irtó meleg volt
nem lesz semmi probléma a Nike-n, szépen és gyorsan fogod futni (én ezt tudom)
Nem lesz baj. A minap kártyáztam Szent Péterrel, és miután bukta a partit, mindent vagy semmit alapon feltette a Mennyország kulcsát. Mondtam neki, hogy azzal meg mit kezdjek, intézzen inkább Tündüsnek 17 fokot a nike-ra.
Nyertem, szóval sima ügy, minden el van intézve...! :))
Egy tempóból vonod le ezt a következtetést? Tündikém, szerintem ez nem mérvadó. Akkoriban sokkal többet résztávoztál, mint most (ha jól tudom, ezt nyárra félretetted). A Te képességeiddel 3 hét alatt még sokkal jobb is lehet - bár szerintem ez is tök jó. Szóval a Nike is remek lesz!
monique 4795 napja
én hullahőségben tűző napon tuti nem megyek el a nikera :)
ezt mai futáson eldöntöttem :D