Edzésleírás
Bp dp. Délelőtt nem volt ingerenciám ezért estére maradt. Ez is jól ment, jó ez a hét :) Tempó elvárás nélkül, szokás szerint csaka km a fontos felkiáltásra. A bal térdem időnként bezavart, főleg az aszfalton. Próbáltam füvön és földúton menni, de ott nem ideális ez a tempómra is kihatott. Fáradt nem voltam, a lábfejeim mozogtak úgy mint valami megfagyott izék. Ez a hét is terv szerint ment. Juhééé :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:37 | 15 | 06:38 | 9.03 | 0 | 0 | 160 | 136 |