Edzésleírás
fekvenyomás 50-60-70-75-80-75-70-60-50 kg 8-1x; felülések 5 x 50 db, tolóckodás 2 x 5 db; húzóckodás 5 x 5-6 db; vesém fájt, ezért elég nehéz volta gyakorlatokat megcsinálni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |