navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:00Távolság
61 km Szint: 200 mTempó
02:02 p/km (29.52 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
jelmezes főpróba Zalakarosra - mindjárt szereltem is benne defektet, indulás előtt
Gödöllő - Hatvan - G odafelé pulzuskontroll, leginkább 140 alatt, Hatvan előtt már 145 körül, és ahol lehetett már 52/13, és alsó k fogás. Így is 57:15 lett és a fordulónál 29.88-as átlag. Visszafelé kicsit nagyobb tempó, 150 körüli pulzus, átlag felment 30,8-ra, Gödöllőre visszaértem (sötétben hazatapogattam) 30,76-os átlaggal. Nagyon meleg volt még így késő este is, 1 kulacs víz, és 67,3 kg-ra leszáradtam ( induló 69,4 volt).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:00 | 61 | 02:02 | 29.52 | 200 | 70 | 0 | 166 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
