retisonic futás

2011.07.02 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:20:02

Távolság

26 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Pulzus

Átlag
172
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

Bükki Hegyi Maraton, félmaratoni táv... Lett volna, ha egy öreg rendező bácsi nem tereli el a mezőny egy részét. Csak saccolni tudom a távot, de állítólag 5-6 km-rel futottunk többet. Mivel jó bírtam, és a táj is nagyon szép volt, abszolút nem zavart a túlórázás. Próbáltam pulzuskontrollal futni, azaz nem engedtem, hogy 180 felé menjen, ez egy emelkedő kivételével sikerült is. Elégedett vagyok a teljesítményemmel, hiszen én mindig aszfalton futok, és nagyrészt sík terepen, ráadásul az útvonal is teljesen ismeretlen volt számomra, úgyhogy soha nem tudtam, mire számítsak. Összeségében egy nagyon jó verseny volt, nem igazán értettem a hisztiző sporttársakat (többen nagy jelenetet csináltak a befutónál a plusz penzum miatt), én úgy fogtam fel, hogy ugyanazért a pénzért többet futhattam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:02 26 05:23 11.14 0 0 185 172
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

dgabica képe

dgabica 4885 napja

GRatulálok! Szerintem is nagyon jó volt, és én se bántam az elkavarást. 

torolt_885 képe

torolt_885 4886 napja

Haha ! Ezen röhögtünk haza felé .Legközelebb DNS mintát vesznek hogy ha valaki ott marad betudják azonosítani :)

szuszu képe

szuszu 4886 napja

Azért én izgultam, hogy kitalálsz-e az erdőből. Szép menet volt! Gratulálok!

torolt_885 képe

torolt_885 4886 napja

Gratulálok a szép időeredményért és a pozitiv hozzá állásért !:))) A mezőny eleje bizony egy hatossal többet futott ....

Felszerelések

Asics Gel-Stratus 4