navratil 44 km Bringázás 2011-06-29-n 19:00-kor

navratil bringázás

2011.06.29 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:00

Távolság

44 km

Tempó

02:20 p/km (25.63 km/h)

Pulzus

Átlag

126

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Gödöllő széle,1x Humán, utána 6x Öreghegy, a végén 1x TV torony

1. 39/19 laza 3:10; 2. 39/18 2:50; 3. 39/17 ECs 2:49; a tetején összetalálkoztam a Kocsis Sanyival, 20-30p-et beszélgettünk, lassan gurulgattunk. Utána 4. újra ECs!! talán 39/19-cel 2:46 ; 5. 39/18 2:50 és 6. 39/17 már nem hajtva úgy 3:03 körül. Aztán még lepróbáltam a TV torony meredek emelkedőt, abból is fogok menni rendszeresen. 700m, talán 39/21 körüli kell most, és 2:30 lett elsőre. Szerintem be kell menjen akár a 20. után 2 perc alá.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:43:00	44	02:20	25.63	0	0	0	177	126

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.