Edzésleírás

Gödöllő-Őrbottyán minden sarka-Csomád-Veres-G

nagyon nehezen indultam, alig akart menni a bicikli. Sok emelkedőt mentem és nagyon xar utakon. Azt hittem, a pofaszél miatt rossz, de nem sokat javult, miután kifordultam a szélből. De az emelkedőkön egyre jobban mentem, egy óra után kilazultam, bemelegedtem. Szada fel egyéni csúcs, 5:07. egy fokozattal hosszabban kezdtem, az első harmad2-3-mal gyorsabb volt, mint eddíg bármikor, utána visszaváltottam, tévedésből kettőt, és így a 2. harmad lassabb lett, de a felső részt megint jól meghúztam, bár ott voltam már gyorsabb is.

Azért még 28,4-es átlaggal visszaértem G-re. Ott még 3x Öreghegy, majdnem ECs lett ott is :  2.50; 2:49; 3:10   Mire végeztem vele, felment az átlagom 28,8-ra