Edzésleírás

Gödöllő-Gyöngyös-G + széle   odafelé oldal/félhátszél    lassan kezdtem bele, de Aszód domb alján átlag már 31,5;  Tólt a szél, könnyen ment 40 és fölötte sokszor 140-145 pulzussal (nem úgy mint 2 nappal korábban - akkor ugyanehhez majd' megszakadtam, ablaktörlő kellett volna a szemüvegemre belülre),  53/13 a legtöbbször. Hatvan magasan eddigi egyéni csúcs, 54:10   32,99 átlag. Hatvanon átvergődve tovább nőtt az átlag. Hort végig 40 fölött, a végén, enyhe emelkedőnél még úgy éreztem, kívánja a fordulatot, felhúztam 48-ra. Gyöngyös M3 forduló 1ó 25p 33,4 átlaggal. A domb előtt volt az átlag max 33,5 km/ó. Visszafelé jött a gyötrelem, szerintem erősödő félpofa/oldalszélben sokszor a 20-22-ért is meg kellett szenvedni. 20-30 km alatt a szél teljesen megette az agyamat. Sok káromkodás után azért még 29,3-as átlaggal valahogy visszértem Gödöllőre.  utána még 1x Besnyő fel 4:30 és 1x Öreghegy 3:10.  Jól ettem; 2 kulacs, 2 nyomi, 2 műzli --  Csúcssúly : a reggeli 70,5 kg után a végére 67,5-re leszáradtam. Talán 17 éve volt utoljára ilyen súlyom!