Edzésleírás
Bp.dp. Ma is szuper volt minden. A sarkam kb 3 km ig tompán fájt, de vszleg utána bemelgedett. A 3. szakaszt túlnyomtam, de nem ütött vissza késöbb. 4.-et ismerősökkel, beszélgetve (ők bringán) nagyon élveztem. Megint megerősítem, h. teljesen más "társaságban" futni, csak a tempót tartom. Ezt kell tolni a nyáron, heti 4x és akkor... (8:45, 8:31, 8:46, 8:36)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:57 | 8 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 153 | 144 |