plezerm 2.6 km Úszás 2011-06-15-n 06:05-kor

plezerm Úszás

2011.06.15 Szerda, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.6 km

Tempó

21:09 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

3x400 gyors kar bójával (teki: 6:40, sima 5:57, TEA: 5:48)

3x200 gyors láb deszkával (3:58, 3:52, 3:47)

300 gyors technika

5x50 gyors egy laza és egy sprint (32)

Rövid, de fárasztó volt. S ráadásul a tegnapit is éreztem a kezemimben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.6	21:09	2.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4905 napja

egs. hja aki plusz edzéseket vállal ne csodálkozzon, ha elfárad :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.