navratil 103 km Bringázás 2011-06-11-n 11:45-kor

navratil bringázás

2011.06.11 Szombat, 11:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:43:00

Távolság

103 km Szint: 800 m

Tempó

02:10 p/km (27.71 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

G-Vác-Rád-Penc-Acsa-Galgamácsa-Verseg-Veresegyház-Szada-G

vasút 35p, Vác 47p30 1. óra 29,5 átlag utána felment max. 30,6-ra

Szada csak 5p 54 lett, de kb 800m szintemelkedés után nem rossz. 28,1-es átlaggal még visszaértem G-.re, utána 20p levezetés az utcákban

1 lit foly, 2 műzli, 1 nyomi - pont elég volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:43:00	103	02:10	27.71	800	95	0	173	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.