Edzésleírás
Csont nélkül, ha szabad ezt itt írni.
Magamtól ébredtem, pont időben, egy pohár ovomaltint 3 szem korpovitot és egy banánt hamar benyomtam.
Izot most a 3 kanál port 6 deciben oldottam, így is jó és nem volt émelygés, mint múlt vasárnap az 5 decistől.
A Magvasi sportcsarnok előtt eszembe jutott, mikor is van az a német magyar meccs, nézem az újságot 17:30. De jó, hogy nem hagytam estére a futást, a sok parkoló autóstól el sem férnék.
2x álltam meg kavicsot kiszedni a cipőmből, meg tudnak őrjíteni mikor csattogok tőlük.
2 kilnél kisdologra kéne menni, na ne már, ez biztos csak pszichés, hiszen szó szerint minden alkalommal a Wc-ből indulok futni. 3 kilinél már nem bírom irány a bokor. Csajok jó tanács a magasra nőtt fűféléket kerüljétek el! Alig bírtam kirázni a nacimból és a fehérneműmből a belehullott rohadt hegyes magjait...
Móninak a matematika. Az én órám szoftvere a tündüs 2.1 , vagyis ha ránézek tudom épp mennyit mutat. Első körön 147 kb 5x néztem rá. 2. körön melegebb lett és kevesebb árnyék 150-152-151-156 ezeket láttam. 3 . pici körön nem tom miért visszaállt 149-re. Az utolsó 100 m-t megnyomtam, itt volt 165.
Gyorsan fürdök hajat mosok, nagybevásárlás (még mindig semmi fáradtság), főzőcskézek (semmi). Aztom megerősödtem.
Ma jön Anyukám, kapok is a kedvenc fagyizómban 3 adagost, csak azt nem tudom eldönteni a belga étcsokiból két adagot kérjek vagy elég lesz egy is???
HÜPP-HÜPPP-HÜPP BARBA TRÜKK TÚL A 600 KM-EN!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:23 | 15.54 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 165 | 150 |
Tündüs ez nagyon szép! Gratulálok!!!
3 tejcsokit, tengersok tejszinhabbal!!!
Szép táv, jól mentél megérdemled a jutalomfagyit!!!
:) Egs! :D
szép táv! tetszik a szoftver is :)
3-at, HÁRMAT Tündüském :))) Aztán most már csendesedj :D nagyon csúcsúl mentél !!!!
Hüpp-hüpp-hüpp-Tündüs-trükk :)) Grat a haccához !!
Nagyon szép táv, és még utána is hogy pörögtél! :))) A 600-hoz pedig külön gratu! :)
Naná, hogy csont nélkül, szuperügyes vagy.
A futás közbeni pisilhetnék nálam is szokott jelentkezni, pedig én is az ucccsó pillanatban is még elmegyek itthon.
Én 3 étcsokit választanék.
3 adagot kérek csak az étcsokis arányon filóztam :) Köszi!
És mi lenne ha 3 adagot kérnél,5 kilinként 1 adag:)) Gratulálok:)
Briel 4858 napja
Remélem hármat kértél! Szoftver isteni, tündüs 2.1 - lehet szabadalmaztatni! :) Szuper táv, és nincs fáradtság, persze, hogy megerősödtél. Egészségedre!