nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:22:00Távolság
36.9 km Szint: 1510 mTempó
07:06 p/km (8.45 km/h)Pulzus
Átlag
122
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Jó kis "üldözéses" edzés az Almával. kb.10 kili után elválltunk egymástól , én Dobogokőn keresztűl mentem le a Szentfa Kápolnához és fel a Prédire . Azt hittem ( én kis naív ) , hogy fönt érem utol , de csak a Kisrigó után , lent a kék/kék+ elágazásnál találkoztunk . Ezt a szakaszt elég tempósan futottam , nagyjábol 22 km " versenytempóban " .A prédire 27:45 alatt értem fel .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:22:00 | 36.9 | 07:06 | 8.45 | 1510 | 0 | 157 | 122 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
juc 4789 napja
:) Látom nem bírsz magaddal :))