Edzésleírás
Fekvenyomás 50-60-70-80-80-70-60-50 kg 1-8 db, lábemelés 5 x 15 db, huzóckodás 5 x 6-7 db, tárogatás 5 x 10 db 45 kg, húzás csukjára 30 kg 5 x 10 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |