plezerm 4.3 km Úszás 2011-05-17-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.05.17 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.3 km

Tempó

20:56 p/km (2.87 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

4x200 gyors kar bójával (3:08-3:05)

4x200 gyors kar bójával és TEA-val (2:58-2:51)

4x150 gyors láb

6x50 hát technika

8x50 mell technika

2x400 mell (7:07, 7:04)

2x200 mell (3:35, 3:28)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.3	20:56	2.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

plezerm 4934 napja

Köszi. Még kellet volna 2x100 és 2x50 mell a végén, akkor lett volna ki a terv. De ez már nem fért volna bele az időbe.

Nem a kicsikkel.

smarcsu 4934 napja

egészségedre, szép táv! kicsikkel?

dorik 4934 napja

Ez komoly, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.