csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:24Távolság
13.36 kmTempó
03:55 p/km (15.30 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Meleg ám szeles idő. Szóval a tele has nem igazán tesz jót a teljesítménynek. Legalábbis ezt hittem. :)
Könnyebb volt mint számítottam, a végére már kifejezetten élveztem. Nem mondhatom hogy hajde elfáradtam volna, csak a néha visszaöklendezett ebéd és sütik okoztak gondot.
Edzés előtt 30 perccel olyan izgatott voltam, hogy még aludtam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:36 | 0.32 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:03:43 | 1.06 | 03:30 | 17.11 | 0 | 0 | 162 | 153 | |
| 00:04:23 | 1.06 | 04:08 | 14.51 | 0 | 0 | 163 | 151 | |
| 00:03:50 | 1.06 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 165 | 161 | |
| 00:04:29 | 1.06 | 04:14 | 14.19 | 0 | 0 | 165 | 150 | |
| 00:03:48 | 1.06 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
| 00:04:26 | 1.06 | 04:11 | 14.35 | 0 | 0 | 167 | 153 | |
| 00:03:47 | 1.06 | 03:34 | 16.81 | 0 | 0 | 166 | 162 | |
| 00:04:29 | 1.06 | 04:14 | 14.19 | 0 | 0 | 167 | 153 | |
| 00:03:48 | 1.06 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 165 | 162 | |
| 00:04:24 | 1.06 | 04:09 | 14.45 | 0 | 0 | 165 | 155 | |
| 00:03:47 | 1.06 | 03:34 | 16.81 | 0 | 0 | 167 | 163 | |
| 00:04:27 | 1.06 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 168 | 154 | |
| 00:01:27 | 0.32 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
New Balance 205 2011
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 4940 napja
én is úgy látom!!! :) köszi