plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 4x350 hát (6:47-6:38)
- 400 gyors technika
- 8x50 gyors (1 technika, 1 sprint) (sprintek: 33; 32,7; 32,4; 31,8)
- 400 hát technika vari levezetésként
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 4943 napja
Jó kis edzés volt. Ide is kérnék egy Fradit :) na nem baj, hátha rendezősik szép lassan az élet, és tudok csatlakozni valami jófej klubhoz. Grat, szép hét volt!