Edzésleírás

Meggyőztem magam, hogy jó ötlet volna egy kis laza esti kocogás a Szigeten, így még nem ment le a Nap, amikor már kint voltam. Szerencsére az előző napokban annyira gyakran viharos szél ezúttal elcsendesedett napnyugtára, és nagyon szép fényekben lehetett gyönyörködni, minden csendes volt. Hála az eszményi környezetnek, rögtön dupláztam is, az egy kör helyett kető lett. :-) Direkt nem akartam gyorsan futni (régen is voltam már), helyette végig arra figyeltem, hogy a pulzusom olyan 150 körül legyen. Ezt legtöbbször sikerült is tartani, így pont a "világ végéig is el bírnék futni" tempóban kocogtam. Nagyon jó volt. :-)

1. kör: 33:10.4, max HR: 160, átl: 150

2. kör: 34:34.0, max HR: 158, átl: 152