navratil 102 km Bringázás 2011-04-30-n 10:00-kor

navratil bringázás

2011.04.30 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:42:00

Távolság

102 km Szint: 1200 m

Tempó

02:11 p/km (27.57 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

100

Maximum

169

Edzésleírás

Margita 100-ra edzés. Csak lazán akartam menni, de nem bírtam ki - a 2. órától egyre keményebben mentem. A 3. óra volt a legjobb : a sok szadi nógrádi ememlkedő után bemelegedve simán mentem síkon, kis emelkedőkön 40 körül. Átlag 27,6 km/ó lett. Jól ettem és ittam: 3 műzli, 1 nyomi méz, 2 palack víz

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:42:00	102	02:11	27.57	1200	0	100	169	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.