Edzésleírás
Fekvenyomás 50-60-70-80-90 (nem ment ki)-80-70-50 kg, felűlés 5 x 50 db, húzóckodás 5 x 7 db, húzás csukjára 5 x 12 db 20 kg-al, nyújtás-lazítás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |