Edzésleírás
Bemelegítés 2.2 km
4X100m Magas térd
4X100m Sarokemelés
4X100m Oldalazó futás
4X100m Indián
Levezetés 2.2 km
Ilyet sem csináltam még, de jó volt, rendszeresíteni fogom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:52:49 | 6 | 18:48 | 3.19 | 0 | 0 | 166 | 143 |