Edzésleírás
késve érkeztünk.
bemelegítésről lemaradtam, de mind1 is mert vegyest úsztunk egész nap.
ahol becsatlakoztam:
100m vegyes láb.
50m pillangó
100m hát
150m mell
200gyorst
200m hátláb
100pillangó
150 hát
200 mell
250gyors
200m átvezetés
150m pillangó
200m hát
250m mell
300m gyors.Szintén ma is lassított felvétel voltam... szerintem a keddi edzésektől az a 2 óra úszás nagyon betett. Mai napig nem térek magamhoz. Ma pihenek.
Szauna,
melegvíz:)
szauna
melegvíz
szauna
melegvíz :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |