csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:57Távolság
16 kmTempó
04:45 p/km (12.64 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
12km könnyű
20*100m fokozó
2.6 levezetés
Összegezve nagyon rosszul esett, az elején azt hitem összeesek. Mostmár huzamosabb ideje jelentkezik délután egy nagy fokú gyengeség és fáradtság amiből ma nem is nagyon tudtam kijönni az edzés alatt.
És most még plusz rosszullétem is van tegnap óta.
Kicsit tartok a holnapitól, így a mait érezve.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:29 | 12.6 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:13:01 | 2 | 06:31 | 9.22 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:06:27 | 1.4 | 04:36 | 13.02 | 0 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel-Stratus 4 2011
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 4947 napja
Sajnos ez benne volt a pakliba - aszervezeted kezd jelezni, h nem elég neki a bevitt tápanyag mennyiség (hiány tünetek). Ez nem az elfogyasztott kaja menniségét jelenti, hanem a szükséges mennyiségű nyomelemek és egyébb létfontosságu tápanyagok. És még valszin a kalória mennyiség is kevesebb a szükségesnél.
Sűrgősen kezdj el tölteni!!!!