Edzésleírás
Fekvenyomás 50-60-70-80-85-70-60-50-50-50 kg, hasizom 5 x 50 db, tolóckodás 5x6 db húzóckodás 5 x 6 db, húzás csukjára 20 kg 5 x 15 db, 10 perc tekerés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |