Edzésleírás
Hasizom 4 x 50 db, fekvenyomás 40-50-55-60-70-60-55-50-40 kg 5-8 db; vádlizás 5 x 10 db 35-50 kg; húzóckodás 4 x 5-7 db; combtolás 50 kg 5 x 10 db;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |