Edzésleírás
Hmm, úgy indultam el hogy a legkisebb sz@r érzésre visszafordulok. Az első 500 m rosszabb volt, mint az utolsó 500. Dupla bemelegítés után még 5 percet szobabicajoztam is. A töltésre nem mentem fel, mellette futottam és inkább vállaltam az autókat, mint a két nyomvályut.
Tegnap este megáztattam szovátai fürdősóba, na az után minden bajom elmúlt, úgyhogy ma újra sózunk.
Az éjjel görcsölt a bal vádlim (most mi van nem futok egy hétig és visszajön ez a probléma , vagy esetleg Mg hiány, vettem azt is, már lassan több bogyót szedek, mint az anyósom).
Run-ka jobb térd alul bal oldalt, csontos rész valamelyik in tapad itt érzem.
.....ITTA! ???
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:28 | 4.14 | 07:36 | 7.89 | 0 | 115 | 141 | 135 |
Nem tudom a hatóanyagait, még nyáron hoztuk Erdélyből. De arra emlékszem, hogy mozgásszervi megbetegedésekre javallották a szovátai fürdőt, és 20 percnél nem szabadott többet benne lenni (igaz nem fürödni voltunk). Most szívesen bekenném azzal az iszapal a térdeimet..
Basssz, pedig voltam otthon hétvégén, Anyum anatómia atlaszát előkereshettem volna.
Ha jól tévedek, ott az Ín nincs ínhüvelyben. Szoknia kell a terhelést, a súrlódást.
Ez a só jól hangzik. Milyen hatóanyag van benne?
Csak óvatosan azzal a térddel.
Nagyon örülök, hogy javulgatol, nekem holnap lesz avízválasztó nap, nekem is lassan javulgat, de túl lassan, és attol félek, hogy ha ez most helyre is áll, ismét kiujulhat...
Viszont te nagyon jól csináltad!!!
forgi 4968 napja
Ezt pont ma nézegettem. Talán segít, miről is van szó. Egészségedre!