Edzésleírás
15 perc bemelegítő csoszogás után 4x 5 perc tempós futi, közte 5 perc laza futás. Ha valami el tudja rontani azt, hogy élvezzem a futást, az az, ha az órám vagy a kütyüm gombjait kell nyomkodnom, meg lesegetnem , hogy váltamnom kell-e. Így a pulzust nem nagyon figyeltem, egy helyen kellettl a terephez igazítani a tempót, a többi része rendben volt.
Mint az előbb írtam nem nézegettem, mentegettem, hány méter stb. De megcsináltam becsülettel, (kivétel az utolsó 2 perc....., akkor értem a ház elé, nem mentem tovább).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:43 | 8.28 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Errefelé minden nő ilyen céltudatosan fut? :)
Egészségedre!
Ja, most látom, felvitted. Akkor bocs. :)
Nagyon jól nyomod Tündi! Eddig sem volt magas a pulzusod, gondolom, most is redben volt. :) Az úszást is vidd fel, az is edzés!
micsoda szóhasználat :-) csoszogás, úrhajós kütyü :-)
jajj ezen jót nevettem!
Az én úrhajós felszerelésemhez (ami mind óccó kütyü), pont még egy konyhai digi-kütyü hiányzik.
Ha a parkba megyek, szebben megoldottam volna, de nem volt kedvem kimenni.
Hidd el lesz még tempós futásom amit pontosan le tudok mérni, nekem nem a számok a lényeg (főleg, hogy már egy hete halasztottam).
Milyen óra ez, hogy nyomkodni kell?
Ha tempóidőt futok, akkor van egy konyhai pici digitális jelzőm azt állítom be, és csipog :))
Tündüs 4989 napja
Igen, a nők nevében bátran kijelentem, igen!