Edzésleírás
Bp dp. Remek volt. Nagyon lassan kezdtem és ez hasznos volt. Egyre jobban érzem a tempót, mikortól lehet elindulni és mikor kell visszafogni. Úgy döntöttem, hogy inkább a parton megyek még 1 kört (oda-vissza) mert ideális volt az út. Minden rendben volt, szépen gyorsultam végig.( 9:37, 9:27, 9:24, 9:19 /1,4km) Nagy örömöt okoztam magamnak, levettem a kesztyümet az uccsó 1,5 km-en :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:16 | 8 | 06:55 | 8.69 | 0 | 110 | 151 | 143 |
A tiéd volt a legfrissebb edzés amikor most beléptem. Gratula, szép edzés volt ez is.
Benyus 5013 napja
keményen nyomod megint! mi is a legközelebbi kitűzött cél? Kellemes futást 2011-re.