csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:29Távolság
17.5 kmTempó
04:26 p/km (13.55 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
Belendülős
5 km bemel.,
10 km belendülős 170-ig
2.5 km levezetés
Egész nap szarul voltam, így nem erőlködtem túl a dolgot. Egy tizessel a pulzust is lejebb vettem az előírtnál. Egész jól esett és egész jól ment a betegséghez mérten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:41 | 5 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:21:42 | 5 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:20:25 | 5 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:11:41 | 2.5 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 27 2010
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 5047 napja
Ige, igen, ittmár látható/érezhető volt az előjel. Ilyenkor érdemes áthuzni az előírt edzéstervet és imprózni. Minnél korábban kezded meg az óvintézkedést, annál hatékonyabb lesz a megelőzés!