Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.75 | 08:34 | 7.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:20 | 2.92 | 05:36 | 10.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:04 | 1.75 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
akkor én meg ide válaszolok. :) az 50p-es 10km nekem elég sokára ment csak, és addig se dőlt össze a világ. tök boldog voltam az első egy órán belüli tízesemmel is (58p). :) és tényleg, nem lehet annál jobban hajtani a szervezetet, mint amennyit képes fejlődni. próbálom ezt észben tartani én is. edzésen nem ügyelek az időeredményre, ha előírt tempót kell menni, azt csinálom, ha pulzust, akkor meg azt, és akkor a tempó az lesz ami lesz. :)) versenyen is az lesz ami lesz, amennyire sikerült felkészülni :)
("ide írom a válaszom. Én inkáb csak következetesnek tartom magam. Tudod az edzésterv neve 10 km 50 percen belül. De ha 1 óra 10 perc alatt fogom megcsinálni a 10 kilit nálam akkor sem dől össze a világ. Te viszont az időeredményeidre is nagyon ügyelsz,ezért vagy nálam maxi, nem vagyunk egyformák.")
(re amit írtál nálam) te is nagyon elszánt vagy, ugye? :)
gratula, jól haladsz! :)
5:35????? Mindjárt elpusztulok az irigységtől! :)))) Gratulálok és egészségedre!
Egeszsegedre.
Hú, én ilyen tempó futásnal majd meg halok...te kis szent :)
:)))
jajj, ne kívánd tőlem, hogy szerénykedjek erről az 5 körről, mikor megláttam az eredményemet majdnem szentté avattam magam DD
(és még a fülemből sem jött a gőz)
UUU, ÁÁÁ, miféle ötfeles pár kör ez?
monique 5017 napja
de annyiban tényleg "maxi", hogy szeretnék majd még jobb időket elérni :) de majd akkor sikerül amikor sikerül :)