Edzésleírás
Uszodában erősítettem:
Fekvőtámasz: 5-6-7-8-9...-16-17-18 (161 db)
Húzódszkodás: 4x10
Hasprés: 4x50
Felülés: 5x20
Lábemelés (bordásfalnál): 6x10
Hátsó fekvőtámasz: 2x15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |