Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 4x100 gyors technika
- 4x50 25 gyors sprint 25 kiúszás
- 3x100 gyors technika
- 3x50: 25 gyors sprint 25 kiúszás
- 2x100 gyors technika
- 2x50: 25 gyors sprint 25 kiúszás
- 100 pille technika
- 50: 25 pille sprint 25 kiúszás
- 800 hát
Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 5101 napja
egs