plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
5.1 kmTempó
17:39 p/km (3.40 km/h)Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 12x400 (7 perces indulásal 6:27-6:09 majdnem végig javulva, sajna 2 belecsúszott ami rosszabb lett az előzőhöz képest)
- 100 levezetés
Nehéz volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 5.1 | 17:39 | 3.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Zolo 5113 napja
Nagy kalapemelés! Már maga a táv is nagy szó. Az ilyen hosszú ismétléses edzéseken mindig az az érdekes szerintem, hogy miken tud járni az ember agya a negyediktől a tizedikig. :D
necromedve 5115 napja
Jó kemény lehet a 12*400, fejben is, nekiindulni tizenkettedjére. Szép kör!
smarcsu 5115 napja
gratula, jó keményen nyomod!
dorik 5115 napja
Ja így már vili! És rendszeresen többet/mást fogsz úszni? Van valami komoly cél?
atom 5115 napja
Egész rendes kis különcködés, gratulálok!
plezerm 5115 napja
Onnan tudtam, hogy a Magóval megbeszéltem előre, hogy én mit úszok. Mint látod a tesód úszta amit a többiek is én végig különcködtem.
Köszi
dorik 5115 napja
Na várj ezt most nem értem. Az addig ok, h lementél hamarabb edzeni, de hogy tudtad hogy mi lesz majd az adag? Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 5113 napja
Köszi mindenkinek.
Dorik.
Komoly célom még nincs.
Zolo.
Mi járt a fejemben? Ezeket mondogattam magamnak: első száz, első száz, hosszú tempó, első száz, fordulónál 3 delfin, második száz, a láb is járjon, második száz, hosszú tempó, ........
Na így ezek.