Edzésleírás
Sanyi barátommal neki vágtunk a csanádi gátőrház irányába 10 perc könnyű iramú futás után a töltésen 14km-t mentünk erős közepes tempóban 7-et oda 7-et vissza . Oda fele hátszélben olyan 3:40 esek lettek, könnyen mentek, visszafele szembeszélben gyorsabban olyan 3:30asok természetesen nehezebben, a maradék kb. 4km-en könnyen futottunk.
14km: 49:58 (3:34/km átlag)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |