Edzésleírás
10 db 500 m-er lendületesen , köztük 200 m laza futás .
A távok voltak a lényeg és a pulzus , időket nem mértem .
Az "edzés" 7 km-re 33:52 lett .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 16 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 124 |