Edzésleírás
Hasprés 5 x 50 db 30-35 kg, mellgép piramis 30-50-30 kg 10 sorozat (8 db), bicepsz 4 x 8 db 20-25 kg, vádligép 5 x 20 db 20 kg, comb erősítés 1 x 30 db 30 kg.Kis tengeri betegség előjött, hatalmas viharban volt a hajó.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 35.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |