atusz 5 km Futás 2024-07-29-n 10:54-kor

atusz futás

Délutáni futás2024.07.29 Hétfő, 10:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

5 km

Tempó

18:00 p/km (3.33 km/h)

Edzésleírás

- 8 repülő, végén 2 x 60m-es

- 6 x hármasugrás rövid rohammal

- kb 8 távolugrás rövid rohammal

- 1 távolugrás hosszabb rohammal, a következőnél megfájult a jobb lábam, abbahagytam

- 5 x 5 páros lábas felszökkenés

- 2-3 jobb ill. bal lábas szökdelés, de nem ment mert fáradt volt már a lábam, abbahagytam

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.