Edzésleírás
800m vegyes
300m bólya, (50pill, 50hát,.50pill, 50 mell, 50pill, 50m gyors)
500m 50pillangó,, 100hát,,50pill,100mell,50pill,, 100mell, 50pill, 100mell)
1000m gyors bólya+tea (17:30)
4*100 tea+18db lábtempó utána kar
400tea
3*400 gyors utolsó tea
100 lev
"Állj meg egy pillanatra, kérlek!
Úgy rohansz, épp hogy utolérlek
Elszakadok tőled, csak egy picit lassíts le!
Nem hiszem,hogy olyan sokat kérek
Már megint elmentünk egymás mellett
Másról beszélsz te és másról én
Egy kicsit nézz csak rám, nagyon kérlek!
Nem is tudod mennyire szeretném
Szólsz hozzám, de én már meg se hallak
Fal van köztünk, de nincsen rajta ablak
Nem látlak és nem vagy itt, pedig mellettem állsz
Úgy örülnék egyetlen kis szónak
Már megint elmentünk egymás mellett
Másról beszélsz te és másról én
Egy kicsit nézz csak rám, nagyon kérlek!
Nem is tudod mennyire szeretném
Már megint elmentünk egymás mellett
Másról beszélsz te és másról én
Egy kicsit nézz csak rám, nagyon kérlek!
Nem is tudod mennyire szeretném"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 4.7 | 25:32 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |