sikita 10 km Futás 2010-10-02-n 10:53-kor

sikita futás

2010.10.02 Szombat, 10:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:56

Távolság

10 km

Tempó

04:36 p/km (13.06 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Futás kint a sportpályán a mezei körön. maraton tempó gyakorlása. minden ok. Egy évvel ezelött egy kicsivel gyorsabb futásnál (4:30-as 1000-k) még 170 !! volt az átlag pulzusom. Most a max is csak 164 :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:56	10	04:36	13.06	0	0	164	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.