Edzésleírás
11 km könnyű iramú futás után belefutottam 2 000m-t és egy 800m-t, köztük 200m könnyű futással, majd megálltam egy picit és 1km lötyögéssel zártam az edzést.
2 000m (6: 30. 54):
1: 19. 70
1: 17. 28
1: 18. 44
1: 17. 44
1: 17. 68
200m pihenő 1: 03. 22
800m (2: 19. 28)
1: 09. 06
1: 10. 22
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |