Edzésleírás
24db mezei kör nagyrészt füvön dimbes dombos terepen. A bokámat éreztem az egyenetlen terepen de a lábszáram egyáltalán nem fájt, utána sem :). Jó egyenletes tempóban, 150 körüli pulzussal 5 perces 1000m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:35 | 19.95 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 159 | 149 |