Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 1 perc aktív lógás4x(40/20: bölcsőtartás, bicska balra, bicska jobbra, alkarplank)3-3 TGU 11kg kézisúlyzó5x(2 clean, 2 nyomás, 2 guggolás, 2x8 BUP-pal)végén 10 perc, percenként 15 kétkezes swing 24 kgval.
1 perc aktív lógás4x(40/20: bölcsőtartás, bicska balra, bicska jobbra, alkarplank)3-3 TGU 11kg kézisúlyzó5x(2 clean, 2 nyomás, 2 guggolás, 2x8 BUP-pal)végén 10 perc, percenként 15 kétkezes swing 24 kgval.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.