sikita 14 km Futás 2010-07-21-n 18:01-kor

sikita futás

2010.07.21 Szerda, 18:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:32

Távolság

14 km

Tempó

04:37 p/km (13.02 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

4km bemelegítés 20:22 (142), 5km 21:00 (166) 2-3km-nél még erőlködtem aztán megtaláltam a tempót és jól ment a vége, 5km 23:11 (166) melegem volt valahogy elfogyott az erő a végére :( rég futottam már lendületeset.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:32	14	04:37	13.02	0	0	185	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.