Edzésleírás
Elején 4 sima km, majd 8 km, benne 4 db 5 perces erősen megnyomott résztáv tartósan 170 felett, végén 5 sima, Gyopárosfürdő-Orosháza között ingázva :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:00 | 17 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 176 | 150 |