sikita 21.1 km Futás 2010-07-03-n 07:36-kor

sikita futás

2010.07.03 Szombat, 07:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:50

Távolság

21.1 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

hosszú futásnak egy félmaraton lett 5 perc közeli tempóval, 150 alatti pulzussal. 4-5 km-ként ittam nem fogytam el egyáltalán a végére. A bokám a gát egyenetlenségeit rosszabbul viselte mint az aszfalt keménységét.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:50	21.1	05:04	11.85	0	0	162	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.