olga 16 kg Erősport 2021-10-20-n 06:10-kor

olga erősport

Reggeli edzés2021.10.20 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

5-5 nyomás (8kg), 5 guggolás 12 kg - ebből 3 v 4 kör
talán 5x20 egykezes swing 12 kg, meg utána 2x20 snatch, meg 3x25 swing (16kg)?
volt 40/20-ban plank, bölcső, majd 1-1 side plank is, utána henger.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.