Edzésleírás
Szigeten 3 kőr melegítés, onnan 3H-ra. Melegítés egybe feltekerés: 10:39 p/mp; 9:48 p/mp (20:27 p/mp); edzés: Fenyőgyöngyétől fél perc szinte max, fél perc normál menés: 8:40 p/mp (fingatós volt), újra intervall, de kb 4-5 belegyorsítással és kb. 10-15 sec-re 9:52 p/mp. Onnan haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:00 | 47.9 | 02:47 | 21.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Aerodinamik 5227 napja
kb 800 méter! Egyszer nézz el arra, megéri!