aviczian futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:36Távolság
11.7 kmTempó
05:31 p/km (10.87 km/h)Edzésleírás
Átfutottam Újszegedre, meglocsoltam a növényeimet, ittam egy pohár vizet, azután köröztem egyet a Ligetben. Egész jól sikerült rájönni a sebességre. Egy 6 perces km után 5:30-as jött, azután egy 5:00-s. Szerintem az 5:30-as tempó tartható 7 km-en.
A meleg viszont igen elfárasztott, hozzá kell szokni ehhez a kitikkadt érzéshez (vörös fej, izzadás).....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:36 | 11.7 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Pegasus +26
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korte 5279 napja
Hajrá, én lazítottam.