plezerm Úszás

2010.06.04 Péntek, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

6x50 láb (3 pille, 3 gyors, 25-vágta utána kiúszás)

700 technika vari (pille gyors)

6x50 sprint (3 pille, 3 gyors, 25-vágta utána kiúszás)

800 laza gyors levezetésnek

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.5 24:00 2.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 5281 napja

szép munka

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!