plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.1 kmTempó
28:34 p/km (2.10 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés,
- 8*50 láb deszkával (55-49)
- 800 technika vari (1 karos, oldalérintéses, kivárásos, söprés 5-ös levegő),
- 8*50 sprint kb 40 mp pihivel (34-29),
- 100 levezetés.
A lában nagyon érzem, de kell a felpörgetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5285 napja
ó én meg csak irigykedem, s alig várom már, hogy a hétfői edzések is fél 7-kor kezdődjenek, csak hogy ne maradjak le ezekről a jó kis edzésekről. szép volt, jó pihenést.